help me........

[bibi]

dạo này em phải ngồi máy nhìu.mắt cay xẽ,nước mắt nước mũi chảy tùm lum như bị cảm cúm ấy,lại còn đau đầu nữa...=>làm việc ko hiệu quả j cả:oa:

[Nguyễn Thành]

Điều đó là dĩ nhiên xảy ra rui!!!! Không thể tránh khỏi. I chỉ có thể cho U vài mánh học đc thui. U tập xem có hiệu quả không nhé.!!!!?
1. Tại sao học sinh chỉ học 45' phải ra chơi??? Vì chỉ học như thế nó mới hiệu quả!!( Ng ta nghiên cứu cả rùi!!!) Vì vậy làm việc cũng thế không thể 45' ra chơi 1 lần thì có thể :
- Thỉnh thoảng bạn đưa mắt nhìn ra một khoảng không rộng dãi nào đó. Để giảm sự tập chung wa cao độ.
- Giành ra 5' để tập thể dục toàn thân và cho mắt: Đứng dậy đi lại, nhìn ra khoảng không của cửa sổ. làm vài động tác vặn vẹo người. Ngồi nhắm mắt đưa mắt nhìn theo hình kí hiệu vô cùng chục lần. xoa 2 tay cho ấm rồi day nhẹ hình trôn ốc 2 nhãn cầu.
2. Đừng để màn hình vi tính wa sáng hoặc wa tối. Cỡ chữ nên để to hơn. Màn hình nênd nên để phong cảnh màu xanh. Và đừng ra chơi bằng cách chơi game nhé !!!
3. Ngủ đủ 6-8h mỗi ngày cho mắt đc nghỉ ngơi chứ ??? Ăn hoa wa.....
4. Có thể mua thuốc tra mắt có tác dụng vệ sinh mắt cũng như cung cấp dinh đưỡng như : V_Rhoto....
Chúc bạn làm việc hiệu quả!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Có ji post lai nghe????

[Mai Tiến]

Vậy em nên tổ chức lại thời gian biểu cho hợp lý. Một ngày ngồi trước máy tính tối đa 4 tiếng thôi, phải ăn, ngủ và thư giãn nữa chứ!

[bibi]

hix.em phải ngồi nhìu hơn 4h.cũng tại thích lên tuyenquangonline nên cứ có thời gian e lại lọ mọ lên dđ

[Mai Tiến]

Em nên làm theo lời khuyên của anh CongTuYLa, rồi em sẽ thấy kết quả tốt. Việc em tham gia TQOL nhiệt tình như vậy, mọi người vui và cảm động nhiều lắm, nhưng cũng phải biết giữ gìn sức khỏe nữa chứ! Chúc em luôn vui vẻ! :)