“Nóng đầu” trước “ngày ấy”

[Đặng Lệ Thủy]

* Cứ sắp đến ngày “hằng tháng” người em lại rất bực bội, khó chịu, rất dễ nổi khùng bất tử làm mất lòng người chung quanh. Em có bệnh gì không?

Trái tính trái nết trước “ngày ấy” là một trong những triệu chứng thường thấy của hội chứng tiền kinh nguyệt. Đa số bạn gái chỉ hơi “xù lông nhím” một tí nhưng cũng có bạn khá... “đầu gấu”.

Nguyên nhân đầu tiên là sự mệt mỏi. Vào kỳ kinh cơ thể bạn gái giống như một bà nhạc tương lai vất vả ngược xuôi sắp xếp chuẩn bị từ “phòng hoa chúc” (thụ tinh),“nôi em bé” (niêm mạc tử cung) và cả “của hồi môn” (tăng trưởng ống, tuyến sữa)… Tất nhiên nếu có duyên mà không có nợ thì mọi chuẩn bị xem như... hớ, lúc này bà nhạc hụt lại phải nai lưng ra dọn dẹp cuộc “vu qui” bất thành (hành kinh). Bận bịu sinh gắt gỏng đã đành, kỳ kinh còn tác động trực tiếp đến tâm tính và thường theo hướng “nắng không ưa mưa không chịu”. Chi tiết hơn người ta cho rằng thủ phạm gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt trước hết là sự mất quân bình hormone, sau đó là bàn tay của một số chất dẫn truyền thần kinh mà serotonin là nghi phạm số một.

Phát hiện này giúp thầy thuốc có thể can thiệp rút bớt củi ra khỏi lò lửa “gây hấn” trong đầu những bạn gái bị hội chứng tiền kinh nguyệt nặng (nhiều trường hợp không giải quyết rốt ráo có thể dẫn đến trầm cảm mạn tính). Chẳng hạn người ta sẽ cho “bệnh nhân” dùng thuốc ức chế serotonin (một loại thuốc chống trầm cảm) để hạ hỏa.

Hầu hết bạn gái mới lớn đều nếm mùi stress tiền kinh nguyệt. Đa số chỉ cần nghỉ ngơi hoặc điều trị tối thiểu là ổn chứ không bệnh hoạn gì đâu, đừng lo!

[Đặng Lệ Thủy]

Mình đúng là đang trong tình trạng này nên thấy đúng quá à :D
Sao con gái khổ vậy nhỉ :)
ai mà đụng nhằm những ngày này chắc mệt đây, cũng biết thế mà sao ko tránh được.

[Thu Trang]

hì! nhưng chỉ có vậy mình có thể kiềm chế được nhưng khi đến ngày em rất đau bụng đến độ có lần ngất xỉu, kinh

[Đặng Lệ Thủy]

Hôm qua chị suýt ngất rồi đấy trang ạ :D tưởng hôm nay không đi làm được nhưng lại là ngày cuối tuần nên chị lại phải cố đi.
Nói chung những ngày đó rất hay bực bội và mệt nữa rồi còn đau bụng đau lưng. Chị thường đau bụng phải uống thuốc giảm đau và nếu không vào buổi tối mà vào ban ngày thì chắc phải nghỉ một buổi không làm gì được.
Con gái khổ thật đấy.

[Thu Trang]

Chữa chứng cáu bẳn trước 'chu kỳ đèn đỏ'


Trứng cá hồi rất giàu magiê. Ảnh: Lakemichiganangler.
Các nhà khoa học mới phát hiện thêm một yếu tố rất quan trọng làm bùng nổ "hội chứng cáu bẳn" của chị em trước ngày hành kinh, đó là khủng hoảng thiếu magiê. Việc bổ sung chất này có thể cải thiện tình hình.

Sự trái tính trái nết của chị em trước chu kỳ đèn đỏ có nhiều nguyên nhân: mất cân bằng về hoóc môn do thiếu vitamin B6, phải trải qua một đợt đổi thời tiết sang nóng quá hoặc lạnh quá, hay một đợt mang vác nặng, phải gắng sức trong tình cảm và lao động động trí óc, stress...

Trong vài năm gần đây, các nhà khoa học tìm thấy thêm một yếu tố quan trọng khác: thiếu magiê, chất có nhiều trong bột đậu nành, dầu hạt hướng dương, cacao, hạt óc chó...

Hàm lượng magiê trong 100 g thực phẩm:

Hạt bí đỏ 535 mg
Hạt hướng dương 420 mg
Trứng cá hồi: 303 mg
Dưa hấu 224 mg
Đậu nành: 247 mg
Đậu trắng: 130
Cùi dừa: 90mg
Nho khô: 60mg
Pho mát: 30 mg
Thịt bò: 20 mg
Bầu 16mg

Qua nhiều thí nghiệm, các nhà khoa học nhận thấy, những phụ nữ được cung cấp đủ B6 và magiê giảm rõ rệt hội chứng cáu bẳn, khó ở, và họ tiếp nhận cuộc sống lạc quan hơn hẳn so với những người bị thiếu hụt hai thành phần tưởng như vô thưởng vô phạt này.

Một tác dụng trên cả mong đợi nữa: Những phụ nữ nạp đủ B6 và magiê ít mắc phải các bệnh viêm và ung thư tuyến vú, phù thũng, dị ứng thời tiết, khó thở, khô mồm miệng...

Những người ăn kiêng cực đoan dễ thiếu magiê trầm trọng. Vì vậy, để tránh hội chứng tiền kinh nguyệt, hằng ngày cần ăn thêm hạt hướng dương, hạt bí, các loại đậu.

Magiê được giới khoa học gọi là “kim loại của sự sống”, nhưng nó lại dễ bị thất thoát nhất. Có đến 99% lượng magiê "bay hơi" sau khi trải qua quá trình tinh chế của công nghệ thực phẩm. Kẻ thù triệt tiêu magiê nhanh chóng còn là thức ăn mỡ, đồ ngọt, bột mỳ trắng và chất cồn. Những bệnh nhân dùng kháng sinh chống viêm đường tiết niệu cũng bị đe dọa phải “ăn xin” chất khoáng này.

Ngoài thực phẩm tươi giàu magiê, chị em nên uống viên bổ sung B6 + magiê để sớm chấm dứt hội chứng tiền kinh nguyệt. Đặc biệt, những người bị đau bụng dưới, mỏi lưng trước kinh nguyệt cũng có thể dùng thuốc để giảm bớt (chứ không thể chấm dứt) những cơn đau phiền toái.

Trong những ngày khó chịu tiền kinh nguyệt, cần ăn nhiều sản phẩm sữa (tách béo), dưa hấu, chocolate đắng, rau xanh, đậu hầm. Nên giảm lượng muối, theo chế độ ăn nhạt trong khoảng 7-10 ngày trước chu kỳ.

Đây là thời điểm nên tránh ăn thức ăn chín, đồ hộp, bơ, khoai tây rán, gia vị cay. Trong tuần lễ dễ bị kích động không nên uống nhiều cà phê, trà đặc, nên thay thế bằng các thức uống đun từ thảo dược như râu ngô, cỏ ngọt, hà thủ ô, nhân trần, hoa hòe.

(Theo Tiền Phong)

:D em chẳng biết cái này có hữu hiệu không nữa !

[Thùy Dương]

mình thì chả đau bụng đau lưng gì. Nhưng mà..hichic. Tính tình thì cực kỳ củ chuối, động tí việc gì khó chịu thì lại cáu gắt, tức tối, rất chi là củ chuối.haha. Nhưng mà qua rồi thì lại thấy buồn cười. vì nghĩ tại sao những chuyện nhỏ như thế mà mình cũng có thể bực bội đến thế. :D :">

[Nguyễn Xuân Phú]

Ơ tớ bảo nhá ! tớ nhớ hồi lâu rồi ý, cách đây tầm cũng khoảng vài hôm rồi, bạn gái tớ nó kêu đau bụng, tớ hỏi là tại sao thì nó bảo, "anh làm sao mà hiểu được, mà có hiểu được cũng chẳng dúp được" Thế mà tớ giúp được nó đấy, chẳng thấy nó kêu ca gì nữa sau khi tớ chữa bệnh, mà nó chỉ nhìn tớ âu yếm và hình như nó đã quên vừa mới cách đây tầm 15 phút nó còn bị đau bụng...(không được nghĩ bậy bạ, bọn tớ trong sáng, nhất là tớ). Toàn bộ câu chuyện này là có thật một 100%, nhưng cũng có thể nói là tớ bịa 100%, có ai tin không nhờ?? ý kiến gì không?? :D

[Đặng Lệ Thủy]

Nói cách cậu giúp bạn gái ấy đi, xong thì mới biết có tin ko chứ :)

[Nguyễn Xuân Phú]

Thế này nhé, hãy đặt các bạn vào hoàn cảnh của tụi mình, mới yêu nhau, thế mà liên miên phải xa nhau, hôm đó gặp nhau là đã gần 2 tháng rồi tụi mình không gặp nhau. Nó lên phòng mình là nằm liệt luôn hỏi ai mà chịu được? Nhưng mình không cáu mình hỏi "em sao thế" nó bảo "em đau bụng lắm!", thế là mình nhận lời chữa bệnh cho nó. Ngồi cạnh nó một lúc mình nắm tay và không nói gì, chắc nó cũng sốt ruột lắm, mình khẽ cúi xuống gần với nó, nhìn vào đôi mắt đang long lanh như muốn nói với mình điều gì (có thể vì nó đau quá) Mình mỉn cười rồi vụt tắt vẻ mặt đứng đắn và nghiêm túc mình nói thật nhẹ và hơi ghé vào tai nó "Cưng à! anh nhớ em nhiều lắm!" nó cười nhè nhẹ nhưng hạnh phúc trào dâng, mình mình ôm nhẹ hai lòng bàn tay vào má nó và nói tiếp "Thế em có nhớ anh không?" nó chẳng nói được gì, mọi khi 1 là nó bảo "không" hai là nó bảo "ai thèm nhớ làm gì cho mệt". Nó nằm đó và chờ đợi mắt nó lim dim rồi nhắm lại. Và mình....?
Một lúc sau mính chải đầu cho nó và hai đứa đi chơi như chưa có một cơn đau bụng đã từng hành hạ nó hồi nãy. Thế nào? Có tin không? chuyện này là bí mật chị em phụ nữ các bà là giỏi buốn dưa lê lắm, lộ chuyện tôi bảo cho (Hình như tôi đang nhớ nó, nhưng mà bây giờ nó có đau chết luôn thì cùng lắm tôi đến dự đám tang, vì nghĩa tử là nghĩa tận mà) :D đùa thôi, đừng có lên án tôi nhá...

[Đặng Lệ Thủy]

Ông còn buôn nữa chị em chúng tôi, nhưng công nhận ông cũng khá can đảm khi kể chuyện tình iu của ông đấy :D

Khi tôi đau bụng tôi cũng toàn bắt người ấy ngồi bên cạnh nghe tôi rên rỉ :) nếu ko có ở đấy đúng là tôi đau hơn thật, mà vừa đau vừa tức sao trời lại bất công với con gái vậy chứ, thảm quá :p

[bibi]

em cũng đau vật vã trước ngày đó nì.Nhưng em bít 1 cách đơn giản lém,ko bít có giúp được j ko(but đã có hiệu quả với e)
Trước ngày đó (khoảng 2, 3 ngày) chịu khó ăn rau ngải cứu.Còn khi đau rùi thì lấy lấy nc nóng chườm lên bụng
Chứ uống thuốc hoài ko tốt đâu chị ạ

[Đặng Lệ Thủy]

em cũng đau vật vã trước ngày đó nì.Nhưng em bít 1 cách đơn giản lém,ko bít có giúp được j ko(but đã có hiệu quả với e)
Trước ngày đó (khoảng 2, 3 ngày) chịu khó ăn rau ngải cứu.Còn khi đau rùi thì lấy lấy nc nóng chườm lên bụng
Chứ uống thuốc hoài ko tốt đâu chị ạ

Cám ơn em nhé, để chị thử xem nếu có kết quả sẽ báo lại nhé.

[Nguyễn Xuân Phú]

Đàn ông buôn kiểu đàn ông, đường đường chính chính, còn các bà có khi cứ thụt thò thấy mà bực mình. "Ơ chị ơi hình như......" Ha ha ha !!!!!

Oài cái cô bé đến từ hôm kia kiêu thế? chẳng thấy nói chuyện với mình gì cả :(

[V!t]

mình thì chả đau bụng đau lưng gì. Nhưng mà..hichic. Tính tình thì cực kỳ củ chuối, động tí việc gì khó chịu thì lại cáu gắt, tức tối, rất chi là củ chuối.haha. Nhưng mà qua rồi thì lại thấy buồn cười. vì nghĩ tại sao những chuyện nhỏ như thế mà mình cũng có thể bực bội đến thế. :">


sis nài giống em
hehe
chả đau đớn gì
chỉ thấy bực mình
khi đấy ai mà động vào vịt á
thì chỉ có mà ..................... :D
chít lun thoai
hehehe


@ anh Phú : hic
anh có vẻ .... ( kho' nói quá ) :D:D
trang của girl mà anh cũng vào được thì chịu anh luôn đó

[Nguyễn Xuân Phú]

sis nài giống em
hehe
chả đau đớn gì
chỉ thấy bực mình
khi đấy ai mà động vào vịt á
thì chỉ có mà ..................... :D
chít lun thoai
hehehe


@ anh Phú : hic
anh có vẻ .... ( kho' nói quá ) :D:D
trang của girl mà anh cũng vào được thì chịu anh luôn đó

:( không thích anh vào thì thôi. Anh không vào làm sao bít bọn con gái bị đau bụng chứ? Khổ thật, tự nhiên đau bụng, mà khi ai lỡ đụng đến em thì sao :D??
chít lun á? hơ hơ để anh thử nhá. :)
Thui bi h không thèm vào đây nữa đâu....Đuổi rồi hock thèm vào nữa.

[Thu Trang]

Có ai đuổi anh đâu! anh quan tâm đến bạn gái anh như vậy còn gì? chỉ mỗi tội hơi ngại thôi! nhưng toàn con gái cả mà hheheh! chào mừng anh vào với thế giớ phụ nữ

Em thì vấn đề đau bụng là chuyện bình thường mỗi tháng ,và tháng nào cũng phải dùng thuốc giảm đau.Đã không ít lần đau ngất phải bị đưa về nhà.Em đau thì luôn đau từ ngày bắt đầu cho đến ngày hết luôn.Nên mỗi lúc đến là sợ xanh mặt.Nó không xuất hiện thì mặt mọc mụn mà nó xuất hiện thì khổ Và mỗi khi đến ngày thì nóng tính khủng khiếp,một chút nhỏ thôi cũng đủ để lửa bốc lên ,.Nói chung ai có bạn gái mà những ngày này bị như tụi mình thì cũng phải biết thông cảm .Không lại hơn giận chuyện đâu đâu buồn lắm.Em chưa có người yêu để ngồi nghe như chị thủy>_< hihihih! đến phải tìm thôi để xem có hết đau không.

[Nguyễn Xuân Phú]

Có ai đuổi anh đâu! anh quan tâm đến bạn gái anh như vậy còn gì? chỉ mỗi tội hơi ngại thôi! nhưng toàn con gái cả mà hheheh! chào mừng anh vào với thế giớ phụ nữ

Em thì vấn đề đau bụng là chuyện bình thường mỗi tháng ,và tháng nào cũng phải dùng thuốc giảm đau.Đã không ít lần đau ngất phải bị đưa về nhà.Em đau thì luôn đau từ ngày bắt đầu cho đến ngày hết luôn.Nên mỗi lúc đến là sợ xanh mặt.Nó không xuất hiện thì mặt mọc mụn mà nó xuất hiện thì khổ Và mỗi khi đến ngày thì nóng tính khủng khiếp,một chút nhỏ thôi cũng đủ để lửa bốc lên ,.Nói chung ai có bạn gái mà những ngày này bị như tụi mình thì cũng phải biết thông cảm .Không lại hơn giận chuyện đâu đâu buồn lắm.Em chưa có người yêu để ngồi nghe như chị thủy>_< hihihih! đến phải tìm thôi để xem có hết đau không.


Trùi thấy em tui khổ quá, chắc em thế thôi chứ chẳng lẽ ai cũng thế thì có mà chít à? con gái bọn em khổ ghê, bây giờ anh mới bít..

[Cao Xuân Thu]

không phải cứ đến " ngày ấy " là ai cũng đau bụng đâu! như mình thì chỉ thi thoảng thôi mà có đau thì cũng chỉ một lúc là thôi, nhưng cũng phải công nhận là "ngày ấy" cũng dễ cáu thật:D :D :D

[Dương Hảo]

Tớ đi lòng vòng ngó nghiêng nhưng lại bước chân vào trong này. Tớ cũng có một chút kinh nghiệm trong chuyện này muốn chia sẻ cùng mọi người: Trong trường hợp này dù có muốn đến đâu nhưng cũng không thể mua kem cho người ta ăn được, nhớ nhé...Cách của Phú nghe chừng phiêu lưu quá... nhưng mà hay...

[Nguyễn Xuân Phú]

Tại cái pic này mà giờ mình cứ thấy con gái kêu đau bụng là y như nghĩ ngay đến....